Sarah Esper Breathwork – bewusste Atemarbeit

Traumainformierte
Atemarbeit
für Frauen

Vom Überlebensmodus
zurück ins Vertrauen.
Dein Atem als Anker.

Für Frauen nach Geburt, Verlust und tiefgreifenden Lebensveränderungen.

Nach einer Fehlgeburt

Nach einer traumatischen Geburt

Mit einem Kind, das anders ist als erwartet

Sarah Esper – Breathwork Coach

Über mich

Ich bin Sarah –
und ich verstehe dich.

Ich bin Mutter, ich habe Fehlgeburten erlebt und ein Kind mit Behinderung, das ich durch eine schwere OP beinahe verloren hätte. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Boden unter den Füßen wegbricht.

Genau deshalb verstehe ich, dass in diesen Momenten kaum Raum für dich selbst bleibt – und genau diesen Raum möchte ich dir zurückgeben.

Durch traumainformierte Atemarbeit begleite ich dich mit sanfter Stärke. Ohne Druck. Ohne Bewertung. Mit der tiefen Überzeugung, dass in dir bereits alles vorhanden ist, was du brauchst.

Klar. Sanft. Kraftvoll.

Für dich

Fühlst du dich manchmal verloren?

Du bist Mutter geworden, aber der Start war anders als erträumt. Seitdem fühlst du dich in einem Strudel aus Überforderung, Trauer oder Erschöpfung gefangen.

Nach einer Fehlgeburt

Die Trauer sitzt tief und du findest keinen Raum, sie zu verarbeiten. Dein Körper trägt die Erfahrung noch in sich.

Nach einer traumatischen Geburt

Das Erlebte verfolgt dich. Dein Nervensystem ist im Überlebensmodus und du findest nicht zurück in die Ruhe.

Mit einem Kind, das anders ist als erwartet

Der Alltag fordert alles. Zwischen Terminen und Sorgen hast du dich selbst aus den Augen verloren.

Du musst da nicht alleine durch.

Angebote

Raus aus dem Überleben.
Zurück ins Leben.

Dein Weg zurück zu dir.

1:1 Begleitung
Online & Offline

1:1 Begleitung

In individuellen Atemsessions arbeiten wir in deinem Tempo. Traumainformiert, sanft und gezielt – damit dein Körper loslassen kann, was er so lange festgehalten hat.

Events & Workshops
In der Gruppe atmen

Events & Workshops

In kleinen Gruppen erlebst du die Kraft des gemeinsamen Atmens. Ein sicherer Raum, um zu spüren, zu teilen und loszulassen.

Retreats
Tief eintauchen

Retreats

Mehrtägige Retreats an ausgewählten Orten. Eine intensive Reise zurück zu dir selbst – begleitet, gehalten und transformierend.

Warum Breathwork

Der Weg zurück zu dir führt
über den Atem

Wir können schwere Erfahrungen nicht wegdenken. Aber wir können sie verwandeln. Nicht über den Kopf – sondern über den Atem, über den Körper.

01

Ich spreche aus Erfahrung

Ich kenne diese schweren Phasen nicht nur aus Büchern – ich habe sie selbst durchlebt. Diese persönliche Erfahrung gibt mir ein tiefes Verständnis dafür, was du gerade durchmachst.

02

Traumainformierte Atemarbeit

Wir gehen sanft vor, in deinem Tempo. Durch gezielte Atemtechniken verarbeiten wir das Erlebte auf körperlicher Ebene – ohne dass du alles nochmal in Worte fassen musst.

03

Mehr als nur Entspannung

Du gewinnst Vertrauen in dich selbst, in deinen Körper, in deine Kraft als Mutter zurück. Ruhe, Gelassenheit und echte Lebensqualität werden wieder Teil deines Alltags.

„Deine Rückkehr zu dir selbst ist nur einen Atemzug weit entfernt."

— Sarah Esper

Stimmen meiner Klientinnen

Was andere Mamas
erfahren haben

Sehr wertvolle Erfahrung!

„Es war meine erste Erfahrung mit einer geführten Atemreise. Das Mini-Retreat war sehr gut aufgebaut und organisiert. Zu Beginn konnte man Informationen über die Atmung sowie die Möglichkeiten der Atemreisen erfahren. Anschließend wurden verschiedene Atemtechniken in kleineren Übungen gemeinsam durchgeführt. Am beeindruckendsten war die abschließende Atemreise mit vorheriger Kakao-Zeremonie. In einer Gruppe so eine Erfahrung zu sammeln war sehr bereichernd. Man spürte die Energie der Gruppe und wird durch Emotionen, die während der Reise hochkommen, getragen. Zusätzlich war die intensive Begleitung durch die Coaches sehr hilfreich. Man konnte mit deren Unterstützung noch tiefer eintauchen und ins Fühlen kommen. Das war eine sehr wertvolle Erfahrung für mich. Die Coaches waren sehr gut ausgebildet, motiviert und engagiert. Die Gruppe hat mir sehr gut gefallen. Insgesamt war es für mich sehr aufschlussreich, neuartig und hilfreich für mein Leben. Ich werde in dem Bereich und auch gerne mit den Coaches weiter arbeiten."
D

Diana Jansen

Atemreise-Erfahrung

100+

begleitete Frauen

Atemzüge voller Veränderung

Folge mir auf Instagram

Dein erster Schritt

Lass uns gemeinsam
den ersten Atemzug nehmen

In einem kostenlosen Beratungsgespräch schauen wir uns deinen Strudel aus Erschöpfung an und finden einen Weg heraus zu mehr Sicherheit, Vertrauen und Ruhe. Ganz unverbindlich, ganz in deinem Tempo.

Marienheide & Online

Vor Ort oder bequem von zu Hause

Schreib mir eine Nachricht

Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden

Kostenloses Gespräch mit Sarah

* Pflichtfelder