Angebote
Mit mir arbeiten
Vier Wege, mit mir zu arbeiten. Wähle, was gerade passt — oder lass uns vorher kurz sprechen.
Du weißt nicht, was passt? Lass uns kurz sprechen — kostenlos, 20 Minuten.
Gruppensessions
Eine kleine Gruppe, Musik und ein Raum, um loszulassen. Du liegst, du atmest, ich führe durch.
Derzeit finden die Gruppensessions im [MIR ZULIEBE] Pilates- und Gesundheitsstudio in Wipperfürth statt.
Ankommen (Level 1)
35 €
Für den Anfang. Kein Vorwissen nötig, nichts zu leisten — dein Nervensystem darf runterfahren.
Termine ansehenTiefer gehen (Level 2/3)
ab 49 €
Intensiver. Für alle, die schon einmal dabei waren. Maximal fünf Plätze.
Termine ansehenEinzelsession
Die Arbeit
Wie wir im Einzelnen arbeiten
Bevor wir atmen, schaue ich hin.
Wie du im Alltag atmest, meistens ohne es zu merken. Was dein Nervensystem gerade macht — ob es noch kämpft oder längst abgeschaltet hat. Und was dich überhaupt hergebracht hat.
Daraus ergibt sich, wie wir arbeiten. Manchmal geht es darum, überhaupt erst runterzukommen. Manchmal darf es aktiver werden, und es kommt etwas hoch, das lange keinen Platz hatte.
Es gibt nicht die eine Technik, die für alle passt. Ich arbeite mit drei Ebenen und wähle je nachdem, was dein System gerade tragen kann.
Ich bin die ganze Zeit da. Du entscheidest, wie weit du gehst.
Und danach ist Zeit. Zum Liegenbleiben, zum Nachspüren. Dieser Teil wird oft übersehen — er entscheidet, was bleibt.
45 Minuten
89 €
Kurze Atemsession, online oder offline
70–90 Minuten
129 €
Mehr Raum vorher und nachher. Für das erste Mal und für alles, was Zeit braucht.
Vor unserer ersten gemeinsamen Session führen wir ein kurzes, kostenloses Kennenlerngespräch. So stellen wir gemeinsam fest, was gerade dran ist und ob wir zusammenpassen.
Erstgespräch buchenSchon mal dabei gewesen? Dann schreib mir direkt.
Online über Zoom · Vor Ort in Marienheide · Absage bis 24 Stunden vorher kostenfrei
Begleitung
Wenn du länger arbeiten möchtest
Eine einzelne Session kann viel bewegen. Was sich über Jahre aufgebaut hat, geht selten in einem Termin.
Wenn wir mehrmals arbeiten, musst du nicht jedes Mal neu ankommen. Wir machen da weiter, wo wir aufgehört haben.
Inner Flow
zurück in deinen Körper
590 €
Für dich, wenn du dir einen ersten sicheren Zugang zu deinem Körper wünschst.
- Einstiegssession (45 Min.)
- 4 traumasensible Atemreisen
- Sanfte Begleitung in deinem Tempo
- Übungen und Impulse für die Zeit zwischen den Sessions
Deep Integration
Sicherheit in dir verankern
1.190 €
Für dich, wenn du dir nachhaltige Veränderung und echte Regulation wünschst.
- Einstiegssession (45 Min.)
- 8 traumasensible Atemreisen
- Begleitung über einen längeren Zeitraum
- Übungen und Impulse für die Zeit zwischen den Sessions
- Persönlicher 1:1 Call für deine Fragen und zur Integration
- Raum, damit sich zwischen den Sessions etwas setzen kann
Retreats
Retreats 2027
Ein paar Tage außerhalb von allem. Kleine Gruppen, viel Raum, nichts, was nebenher noch erledigt werden muss.
Winter-Retreat
22.–24. Januar 2027
Casa Asia, Schmallenberg
Drei Tage, 4 Coaches, 8 Plätze. Traumainformiertes Breathwork, Mindset & Wellness. Ab 650 €.
Mehr erfahren
UNCOVER
Juli 2027 · Casa Asia, Schmallenberg
Sechs Tage, acht Plätze. Gemeinsam mit Jens Lamsfuß, Kerstin Brachmüller und Jasmin Marx. Ab 1.600 €.
Mehr erfahrenDu musst nicht wissen, was du brauchst
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was gerade dran ist. Zwanzig Minuten, kostenlos, und danach entscheidest du in Ruhe.
Erstgespräch buchen